Întrebări frecvente

Obezitatea poate fi definită ca o acumulare în exces de ţesut adipos care poate pune în pericol sănătatea. Este o boală (nu o slăbiciune personală) care necesită management pe termen lung pentru atingerea şi menţinerea scăderii în greutate.
Există consens printre experţi că principala cauză a obezităţii este aportul excesiv de calorii, în general provenind din grăsimi. Obezitatea este rezultatul unui consum prea mare de calorii, care se asociază cu un nivel redus sau insuficient de exerciţii fizice. Corelaţia dintre aportul şi consumul energetic şi distribuţia ţesutului adipos care rezultă variază în funcţie de individ. În general, organismului îi este mai simplu să depoziteze caloriile în exces sub formă de ţesut adipos. Este mai dificil ca organismul să transforme carbohidraţii şi caloriile în exces în ţesut adipos.

Obezitatea se asociază cu o creştere a riscurilor severe pentru sănătate printre care se numără următoarele:

• Hipertensiune arterială
• Diabet zaharat
• Boli cardiovasculare
• Infarct
• Anumite tipuri de cancer
• Osteoartrită

În cazul în care ai întrebări despre obezitate sau starea ta de sănătate, consultă medicul.

Unitatea de măsură unanim acceptată a obezităţii este cunoscută sub numele de Indice de Masă Corporală (IMC). IMC este rezultatul împărţirii greutăţii (kg) la înălţimea (în metri) la pătrat.

Clasificarea IMC este următoarea, indicând gradul de risc pentru sănătate.

• IMC < 18,5 kg/m² (subponderal)
• IMC 18,5-24,9 kg/m² (greutate normală)
• IMC 25-29,9 kg/m² (supraponderal)
• IMC 30-40 kg/m² (obez)
• IMC >40 kg/m² (obezitate severă)

Alte metode de măsurare a obezităţii sunt:

• Circumferinţa taliei — măsoară distribuţia adipozităţii abdominale, care se corelează cu riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.
• Raportul înălţime-greutate — folosind o măsurătoare adecvată – mic, mediu, mare – a tabelelor care conţin corelaţia înălţime-greutate, poate fi aplicat pentru a estima greutatea ideală.
• Măsurarea procentului de ţesut adipos — folosirea testului pliului cutanat şi/sau metoda impedanţei.

Indicele de masă corporală (IMC) este o formulă, definită de către Organizaţia Mondială a Sănătăţii (WHO). Este rezultatul împărţirii greutăţii (kg) la înălţimea (în metri) la pătrat. Valorea IMC este folosită pentru a indica dacă greutatea ta se încadrează în parametrii consideraţi sănătoşi pentru înălţimea ta. Află ce IMC ai folosind graficul nostru de calcul.

Nu. Nu trebuie să iei alli dacă ai un IMC sub 28 kg/m². alli este destinat adulţilor supraponderali care au un IMC ≥28 kg/m². Foloseşte acum calculatorul IMC de pe website-ul alli pentru a afla ce IMC ai şi a vedea dacă se găseşte în categoria pentru care se recomandă administrarea alli. (Trebuie să ştii ce greutate şi ce înălţime ai.)

De asemenea, poţi ruga farmacistul să te ajute să afli ce IMC ai sau poţi folosi tabelul de mai jos pentru a vedea dacă alli te poate ajuta să slăbeşti şi să obţii o stare de sănătate mai bună. Identifică-ţi înălţimea în tabel şi dacă ai o greutate mai mică decât cea indicată pentru înălţimea ta, nu lua alli.

Dacă eşti supraponderal(ă), da. Experţii în obezitate din Marea Britanie au căzut de acord în acest sens şi cercetările extinse demonstrează că scăderea moderată în greutate atrage o serie de beneficii. O scădere în greutate realistă de 5%, poate avea drept rezultat îmbunătăţirea stării generale de sănătate , inclusiv scăderea riscului de dezvoltare a bolilor cardiovasculare. Scăderea în greutate lentă, constantă este o modalitate sănătoasă prin care se poate reduce adipozitatea. alli şi programul alli te pot ajuta să slăbeşti treptat şi îţi pot arăta cum să îţi atingi obiectivele pe termen lung, dacă eşti pregătit(ă) să faci modificări pozitive ale stilului de viaţă.

alli este creat pentru a te ajuta să slăbeşti. Administrarea nu trebuie să depăşească 6 luni. Dacă ai slăbit luând alli, dar stagnezi, trebuie să îţi stabileşti alte ţinte de calorii şi grăsimi, ţinând cont de nivelul de activitate şi de greutatea la care ai ajuns. Dacă eşti mulţumit(ă) de greutatea obţinută, continuă să respecţi o dietă hipocalorică, cu un conţinut redus de grăsimi şi să faci exerciţii fizice. Persoanele care slăbesc şi îşi menţin greutatea implementează modificări ale stilului de viaţă, care includ schimbarea alimentaţiei şi a nivelului de exerciţii fizice.

Caută la secţiunea instrumentele mele pentru instrumente interactive utile, reţete cu un conţinut redus de grăsimi, ponturi pentru exerciţii fizice şi alte informaţii esenţiale despre cum poţi să atingi obiectivele legate de scăderea în greutate.