Menţinerea succesului obţinut

Felicitări, colaborarea ta cu alli a dat rezultate! Ţi-ai atins scopul şi este momentul să te simţi fericit(ă) cu ceea ce ai obţinut!

Noul scop este acela de a-ţi menţine greutatea. Nu uita că stilul de viaţă sănătos nu trebuie să devină de domeniul trecutului atunci când cântarul indică greutatea pe care ţi-o doreşti. Pentru a-ţi menţine greutatea în parametri sănătoşi, trebuie să păstrezi obiceiurile alimentare şi legate de activitatea fizică pe care le-ai deprins în timpul programului alli.

Nu va fi întotdeauna simplu. Este normal să te confrunţi cu aceleaşi ispite şi potenţiale obstacole ca atunci când încercai să slăbeşti. Faptul că le-ai depăşit în trecut îţi poate da încrederea că vei reuşi şi acum – dovada este tocmai faptul că ai slăbit.

Următoarele recomandări vor contribui la menţinerea succesului. În timp, vom îmbogăţi website-ul cu mai multe secţiuni şi te vom anunţa când acestea sunt finalizate.

• Ajustează ţintele de grăsimi şi calorii. Acum nu mai eşti la regim, dar trebuie să îţi menţii greutatea obţinută, iar ţintele trebuie să reflecte acest lucru.
• Fă în continuare exerciţii fizice – dacă vei continua să fii activ(ă) vei arde calorii, mişcarea este un element esenţial al menţinerii greutăţii. Încearcă să creşti durata sau frecvenţa exerciţiilor fizice. Îţi poţi aminti de acestea cu ajutorul instrumentelor referitoare la exerciţiile fizice.
• Acceptă obstacolele. Nu înseamnă eşecul eforturilor tale. Întoarce-te la obiceiurile sănătoase şi continuă. Aminteşte-mi.

Sărbătoreşte şi împărtăşeşte-le celor mai buni prieteni veştile bune. Spune-le şi celorlalţi utilizatori alli. Ai putea deveni o sursă de inspiraţie pentru cei care abia au început utilizarea alli sau de motivaţie pentru cei care au nevoie de sprijin pentru a continua.